épreuve d'oral au bac

Bonjour à tous,
Je suis en 1e S et j'ai eu mon épreuve d'oral de français (blanc) hier. Résultat pitoyable notamment à cause du stress. Si vous avez des ptits truc pour gérer votre stress à me communiquer je suis toute ouïe.

Notez que ça ce reproduit pendant un match de tennis de table aussi

Alors perso je l'ai passé l'année dernière et je dois t'avouer que j'étais aussi assez stressé lors de l'oral blanc (genre pas naturel, mal à l'aise, etc...)
Perso pour combattre le stress je prône un principe assez con : être préparé. Je parle pas de réviser pendant 5 ans tes textes etc... mais surtout de t'entraîner à l'oral, à le faire devant quelqu'un (pas devant ton miroir, je pense pas que tu sois stressé par toi-même )
Mais vraiment quand tu t'entraînes mets-toi dans les conditions de l'exam, sans interruption ni rien !

Après c'est aussi une question d'état d'esprit
Je suis allé au bac l'esprit serein, me disant que bon bah de toute façon, que je foire ou pas, je ne pourrais rien y changer, que ce n'est pas à la dernière minute que je pourrais sauver ma note, et qu'il faut donc penser comme tu t'es entraîné, se considérer à un entraînement (pas facile je te l'accorde ^^ )

Bon après ces conseils prends-les comme tu veux car bon... J'ai eu 10
Mais bon c'est surtout car je suis tombé sur LE texte que je voulais pas, mais je peux t'assurer que j'ai pas été stressé ^^ (peut être pas assez même )

il a raison il faut être préparé mais il est bon de sortir prendre l'air lors des révisions pour bien faire le vide. il ne faut pas se prendre la tête et sortir le maximum de chose que tu connais ou que tu peux dire ça peut aboutir sur un champ de réflexion qui peut intéressé le professeur.
T'inquiètes tu feras mieux au prochain.

Merci pour vos conseils les gars je prends note

Bah perso j'ai fait pas mal de révisions et en plus j'avais fait 2h de révisions supplémentaires le matin même

j'ai eu 18 oral et 15 écrit^^ t'inquiète faut y aller relaxe^^ mais tu stresses forcement un peu

Un bon élève Tolbiac !

une tête!!

Imagine le mec en face de toi complètement nu ^^

Rien à ajouter à ce qui a été dit plus haut, si tu es préparé et que tu as suffisamment travaillé, tu n'auras aucune raison de stresser.

Pour les révisions, c'est pas mal de se faire un calendrier et se fixer des objectifs du type : deux textes par jour ou 1h de travail par jour pour tes textes (au delà de 2h de concentration, le cerveau relâche c'est donc pas la peine d'essayer d'apprendre pendant 5h)

Fais toi des fiches de révisions avec le minimum à savoir parfaitement, ça aide à s'y retrouver. Tu peux aussi le faire avec les différents mouvements littéraires et les siècles/auteurs.

Et sinon, je suis étudiante en lettres, alors le français et la littérature ça me connait, hésite pas si tu as besoin d'aide

bah juste bon en français et histoire/géo le reste après c'est autre chose^^

Le reste ça passe tout seul mais c'est ces deux matière de mer*e qui me gonfle et l'année prochaine j'aurais la chance de plus en avoir